もしあなたが毎日オートミールを食べ始めたら、あなたの体に何が起こるでしょうか。

6. コレステロールが減少します。

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オート麦に含まれる繊維の一種であるベータグルカンは、体内のコレステロールを減らすのに役立ちます。 ミューズリーにはリノール酸と水溶性繊維が含まれているため、血中のトリグリセリドと悪玉コレステロール値を下げるのに役立ちます。これらのビタミンとミネラルは、動脈壁から脂肪の残留物を「除去」し、アテローム性動脈硬化症、心臓発作、脳卒中などの危険な症状の発症から体を守ります。

7. 心臓病のリスクが低下します。

オート麦には良質で健康的な脂質が豊富に含まれており、循環器系と心臓細胞を助けます。オートミールに含まれる抗酸化物質は、フリーラジカルが血管壁に損傷（または「固着」）を引き起こす可能性を低下させます。