もしあなたが毎日オートミールを食べ始めたら、あなたの体に何が起こるでしょうか。

朝食は一日で最も重要な食事だと言われています。なんて馬鹿げた話でしょう。しかし、医療専門家や栄養士は、毎朝の朝食にミューズリーを食べることを勧め続けています。そして、それは確かに効果があります。たとえば、心臓病のリスクを減らすのに役立つかもしれません。 オート麦は、最高品質で、汚染されておらず、異物のないものでなければなりません。新鮮なフルーツ、ナッツ、シナモン、クリーム、または低脂肪ヨーグルトを混ぜて、ミューズリーの味を変えましょう。

1. 肌の状態が良くなります。

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オートミールは、健康な肌を促進するだけでなく、湿疹や炎症などの炎症性の問題の治療にも優れています。オートミールの特別な効能は、その成分を構成する多種多様なビタミンと微量元素に由来しています。亜鉛は、肌の浄化と汚染物質やその他の有毒物質の除去に役立ちます。また、活性化効果があり、毛穴を引き締める効果もあります。肌細胞の水分補給と栄養補給に最も重要な成分の 1 つは鉄です。切り傷、打撲傷、火傷、その他の軽傷の後、マンガンは腫れや炎症を軽減して肌を素早く治すのに役立ちます。マグネシウムは、肌細胞の顕著な再生を促進し、正常な血液循環を回復させます。