専門家が生姜を食べる12のメリットを共有

8. 老化の影響を防ぐ

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ショウガには抗酸化物質が大量に含まれており、体の若返りプロセスからフリーラジカルや汚染物質を除去する能力もあります。

7. 減量を促進する

ショウガには、代謝を高めて食欲を抑える「燃焼」成分が多数含まれています。すりおろしたショウガを飲み物に加え、生のショウガを最初の料理と2番目の料理に加えましょう。食事の30分前にショウガティーを飲むと、食べる量が減ります。すりおろしたショウガ、シナモン、少量の赤唐辛子をケフィア（ヨーグルト）1杯に加えることもできます。