専門家が生姜を食べる12のメリットを共有

12. 吐き気を抑えながら代謝を促進します。

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妊娠中に消化不良、乗り物酔い、吐き気などの症状がある場合は、生姜を噛んだり、生姜をお茶に加えたりしてください。

11. 免疫力を高める

ショウガにはアスコルビン酸、ビタミンAとB、亜鉛、カルシウム、ヨウ素、天然の抗生物質、抗真菌剤が豊富に含まれており、体を活性化し、さまざまな病気に対する抵抗力を高めます。250mlの紅茶または緑茶にすりおろしたショウガの根を小さじ1杯入れます。レモン4～6個、生姜14オンス（400g）、蜂蜜9オンス（250g）をみじん切りにします。インフルエンザの季節には、朝の食事の前に大さじ1杯を摂取します。