冷たいお茶はあなたの健康と幸せに良いです
研究によると、お茶を飲むと免疫システムが強化され、風邪の症状が軽減され、ストレスが軽減されるそうです。 ハーブ、スパイス、果物、植物を組み合わせてハーブティーを作ります。ハーブティーはハーブティー煎じ薬やハーブティーとも呼ばれます。 本物のお茶に含まれるカメリアシネンシスの葉が含まれていないため、本質的にカフェインが含まれていません。
1. 高血圧を軽減する
2. トリグリセリドを減らす
さまざまなハーブティーがコレステロール値のコントロールに役立ちます。脂質の分解と代謝を助けるハーブには、スピードウェルなどがあります。また、肝臓を助けるベルガモットの皮とタンポポの葉、血液を浄化して余分な脂肪を減らすビルベリーも含まれています。
Another alternative is Rooibos, which appears to lower oxidative stress and cholesterol, according to a study.
3. Reduces glycemia
The extensive selection of herbal tea choices is well known for providing numerous health benefits. For example, rooibos tea decreases harmful cholesterol, and green tea helps minimize sugar increases.
Teas with ginger and peppermint are also well-known for relieving gastrointestinal complaints, including nausea and bloating. Just be cautious to find out if the herbs you've selected are dangerous to take while pregnant or interact with prescription drugs.
4. Reduces tension
Herbal tea, or tisane, has several health benefits due to the plants used in it. Regardless of whether you're trying to find a way to unwind and relax, enhance digestion, increase energy, or help you sleep better,
Numerous herbal teas with calming and relaxing properties, such as lavender and chamomile, are well-known. Some, such as Schisandra, are supposed to encourage a happier mood.
5. Increases resistance
Herbal teas offer antioxidant, antibacterial, and anti-inflammatory qualities. They also aid in better digestion and immunity.
These advantages stem from the use of herbs and spices that are free of caffeine, a stimulant that speeds up metabolism and revs the brain, which is found in the Camellia sinensis plant. There are no negative effects from consuming immune-boosting teas up to six or eight times a day. By rebalancing the inflammation circuit, they aid in the body's natural healing process.
6. Enhances Digestion
Herbal tea might assist if you have digestive problems like indigestion, constipation, or bloating.
Some herbs, like ginger, help reduce symptoms like bloating after meals by encouraging the development of enzymes that can break down lipids more efficiently.
Other plants, including chamomile, help with digestion and soothe the stomach. They are also effective in reducing stress and soothing the stomach.
7. Allocates Pain
Numerous herbs in herbal tea have inherent analgesic qualities. For example, chamomile tea helps reduce anxiety and encourages sound sleep.
Though brewed herbs have a long history of use worldwide, they are not officially considered “true tea” because the Camellia sinensis plant is not included. But exercise caution when you drink. Certain herbs may not be healthy to take when nursing or pregnant.
8. Increases Vigor
An invigorating cup of herbal tea is the ideal way to start your day off right. This combination, which is free of caffeine, includes ashwagandha root for balanced health, orange peel and hibiscus for a pleasant taste, and green tea for a natural energy boost.
Make sure that any prescription medications you are taking do not conflict with any herbal supplements, including herbal teas. It's also advised that you speak with your physician prior to beginning any herbal treatment.
9. Enhances Memory
一晩中試験勉強をしているときや、もっと集中力を高めたいときなど、ハーブティーは役に立ちます。アシュワガンダのようにストレスを軽減し集中力を高めるものもあれば、神経伝達物質を刺激して記憶力を高めるものもあります。
刺激を与えるハーブには、ルイボス、ペパーミント、緑茶などがあります。リラックス効果のあるハーブには、ラベンダーやカモミールがあり、どちらも安眠を促進します。最近の研究では、アーユルヴェーダ医学でよく使われるイチョウが認知機能を高め、作業記憶を改善することが示されています。
10. 免疫反応を高める
ティザン（ハーブティー）には、病気に対する免疫力を高め、全体的な健康を改善する植物化学物質が多数含まれています。呼吸器系の痛みを和らげるユーカリ、免疫力を高めて風邪やインフルエンザを予防するエルダーベリー、ショウガ、高麗人参を配合した NutraDefence などのブレンドをお試しください。
リコリスティーも免疫力を高める飲み物ですが、飲みすぎると副腎機能に悪影響を与えるので、適度に飲むようにしてください。また、カモミールには心を落ち着かせ、リラックスさせる効果があります。
