虫歯を予防する8つの簡単なこと

4. 基本的な口腔ケアの習慣を守ります。

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使い古されたアドバイスのように思えるかもしれませんが、効果はあります。研究者によると、成人の 58% はフロスをまったく使用しておらず、38.1% はマウスウォッシュを使用したことがありません。私たちは、自分の歯のケアが不十分であったり、変更が必要であることに気づかないことがあります。歯の早期劣化を防ぐために、朝と夜の歯のケア ルーチンに次の手順を含めてください。1 日 2 回、2 分間歯を磨きます。一番隅まで手を伸ばして、歯の表面全体を磨くようにします。フロスを使用する必要があります。フロスを使用する方が歯磨きよりも効果的な場合があります。歯茎と歯の間に残った食べ物を除去するには、フロスを使用してから、そこに詰まっている可能性のある細菌に届くようにします。マウスウォッシュを使用します。マウスウォッシュには抗菌作用があり、口の中に残っている可能性のある細菌を除去するのに役立ちます。水でゆすぐと効果が長持ちします。

5. 歯科医による定期的なクリーニングをスケジュールします。

定期的に歯医者に行くのはあまり楽しい経験ではないことは誰もが知っていますが、問題を治療するよりも予防​​する方が常に望ましいです。歯を徹底的に磨き、フロスを使っても、届きにくい部分は必ずあります。歯垢や歯石を取り除くために、歯科医は歯茎の境界線に近い歯の裏側と表側をきれいにします。虫歯と戦うための重要な第一歩は、定期的なクリーニングです。多くの人が、その後の歯のクリーニングがとても気持ちよくて滑らかになるため、歯をきれいにしてもらうことを好むと言います。少なくとも年に 1 回は必ず予約を入れてください。より深刻な虫歯の問題がある場合、歯科医は X 線やレーザーを使用して歯を検査することがあります。細菌や病原菌の伝染を防ぐために、歯科医はマスクと手袋も着用します。