8種類の効果的な女性のヨガポーズ、出産能力を高める

8. 死体のポーズ（シャバーサナ）

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上で述べた妊娠力を高めるヨガのポーズをすべて終えたら、このポーズを行ってください。このポーズは体と心の調和を保ち、単純ですが極めて効果的です。実行方法: マットの上に横になり、両腕を前に伸ばし、手のひらを上にします。息を吐くときは、ストレスやネガティブな感情を手放すことをイメージします。息を吸うときは、快適で調和のとれた呼吸をしている自分をイメージします。この姿勢を 10 ～ 15 分間維持します。