朝食べてはいけない食べ物15選

9. ファストフードの朝食メニュー

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ソーセージマフィン、チーズトースト、ハッシュブラウンなどのファストフードの朝食は便利ですが、通常は飽和脂肪酸と塩分が高い傾向にあります。一時的に元気が出るかもしれませんが、そのエネルギーは持続せず、昼食前には疲れを感じるかもしれません。