朝食べてはいけない食べ物15選

8. ベーコンやその他の加工肉

広告

ベーコン、ソーセージ、ハムなどの加工肉は飽和脂肪酸と塩分が高く、時間の経過とともに健康問題の原因になる可能性があります。タンパク質を提供してはくれますが、時折楽しむ程度にすることが最善です。より健康的な選択肢としては、全粒粉トーストと卵などがあります。