朝食べてはいけない食べ物15選

7. 朝食バー

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朝食バーは健康的として盛んに宣伝されていますが、多くのものはシロップや蜂蜜から来る糖分が高い傾向にあります。また、タンパク質が低い傾向にもあります。表示を確認し、糖分が少なくより whole ingredients（丸ごとの食材）が多いバーを選ぶか、牛乳や乳製品替代品と組み合わせてよりバランスの取れた栄養を摂りましょう。