朝食べてはいけない食べ物15選

14. 店で買うスムージー

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店で買うスムージーは健康的に見えるかもしれませんが、味のために添加糖が含まれていることがよくあります。これらの余分な糖分は栄養を追加することなくカロリーを増加させます。自家製のスムージーを作ることで材料を管理し、不必要な糖分を避けることができます。