朝食べてはいけない食べ物15選

13. ポップタルト

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ポップタルトは便利で楽しいですが、加工された小麦粉、人工着色料、そして大量の砂糖から作られています。朝食に食べると血糖値の急上昇と下降を引き起こし、その日の後半に疲労と食欲を招きます。ごく稀な機会にのみ制限しましょう。